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挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖(kā)啡配料表(biǎo)写着速(sù)溶咖啡粉速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)不(bù)是纯(chún)咖啡的。

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速溶(róng)黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配(pèi)料表(biǎo)写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖(kā)啡一般指得(dé)是(shì)将咖啡豆直接研磨(mó)成粉末(mò),再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作(zuò)的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中(zhōng)的水分蒸发而获得的(de)干(gàn)燥的咖啡(fēi)提取物,所以速溶黑咖(kā)啡中(zhōng)的营养成分是(shì)不如纯咖(kā)啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能减(jiǎn)肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的(de)减肥作用，要想更(gèng)好地达到瘦身效果，最好是适(shì)量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可(kě)以帮(bāng)助减肥，但并不是所有的(de)咖(kā)啡。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯(chún)度(dù)超(chāo)过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口(kǒu)感并不像(xiàng)奶咖那么香醇，更(gèng)多(duō)的是(shì)苦涩，许多人无法接受，因(yīn)此普通咖啡减少了可可的含量，添加了(le)糖类物质，这种咖啡(fēi)的减肥(féi)效(xiào)果是不理想的，反而(ér)里(lǐ)面的糖分会(huì)引(yǐn)起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重(zhòng)要(yào)

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的(de)，而(ér)这2个因素(sù)也决(jué)定了最终咖(kā)啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低(dī)。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果的区(qū)别

　　随着咖啡制作工(gōng)艺上的提(tí)升，从最初的(de)的热(rè)咖(kā)啡到现在的很多加了(le)碳(tàn)酸饮料(liào)、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再(zài)演变(biàn)到冰镇的方式调(diào)制(zhì)咖啡风味。

　　这些复合(hé)版的(de)咖啡(fēi)不仅新(xīn)颖，而(ér)且风味多变，很受年(nián)轻人的(de)喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因的作用是在热(rè)饮的(de)时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小(xiǎo)时(shí)后会有发(fā)热的感觉，这就(jiù)是咖啡因促进血液循(xún)环(huán)的结(jié)果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂肪代(dài)谢(xiè)帮(bāng)助减肥燃脂，但人体(tǐ)每天摄入(rù)的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的(de)咖啡(fēi)因摄入会让人异常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也要控制(zhì)每天(tiān)饮用(yòng)的(de)量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身(shēn)体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖(kā)啡因(yīn)和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡并没有我们想象之(zhī)中的那么(me)可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提(tí)取(qǔ)有效(xiào)的成分之后，经过干(gàn)燥而(ér)成的粉末，通常会被制成三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟病(bìng)，主要是其(qí)中(zhōng)添加了大量的白砂糖、植脂(zhī)末以及食用(yòng)香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其中的一个原(yuán)因，还(hái)很有可能会引起高血压、糖尿(niào)病(bìng)等相关的疾病，而(ér)植脂末之(zhī)中含有氢化的(de)植物油，氢化(huà)植物油之(zhī)中(zhōng)的反式脂肪酸对于我们人(rén)体的健康是不利的，所以我们经常会提到(dào)要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三(sān)合(hé)一速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)非常的(de)好喝，而(ér)且也可(kě)以让人轻易地去接受，但是普通老(lǎo)百姓最开始接(jiē)触(chù)的(de)咖啡一般都(dōu)是(shì)这种(zhǒng)咖啡，味道独特(tè)但特别的香浓、清甜，很快就(jiù)可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它的(de)好(hǎo)喝，也是有一定原(yuán)因的，即(jí)使不加牛(niú)奶也有着非常醇厚顺滑(huá)的口感，这是(shì)植脂(zhī)末（又叫做(zuò)奶精）的功(gōng)劳；

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可(kě)口多了，这主要是糖的功(gōng)劳！植脂末之(zhī)中含有大(dà)量(liàng)的饱和脂(zhī)肪，与肥肉(ròu)之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是好身材的头号公敌，非(fēi)常容(róng)易引发自身体重(zhòng)的(de)增长。

　　因(yīn)此，如果每天都大量(liàng)的摄(shè)入添加了植脂末的(de)速(sù)溶(róng)咖(kā)啡(fēi)，或许就会摄(shè)入更多(duō)的(de)脂肪(fáng)，所谓(wèi)：一胖毁所有啊(a)，不仅(jǐn)仅影响自身外貌的指数，或许还会(huì)增加您罹(lí)患心血(xuè)管疾(jí)病的(de)风(fēng)险啊！

　　而(ér)糖更是(shì)被我们称为近一百(bǎi)年毁(huǐ)了(le)我们(men)人类健康(kāng)的头号敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化均与之有关！每天喝糖水的人们，内(nèi)脏脂肪更加容易出现超标，其健康的危害比(bǐ)普(pǔ)通(tōng)肥胖或许(xǔ)会更大！而从速(sù)溶咖啡(fēi)的营(yíng)养(yǎng)成分组成来看的话，主要是以(yǐ)某款速(sù)溶咖啡的(de)成分表来(lái)分析，一份15克的三合(hé)一速(sù)溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水(shuǐ)化合(hé)物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这(zhè)也(yě)就是说，每天(tiān)喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量(liàng)或许就超(chāo)过了(le)每天所需能(néng)量的十分(fēn)之一(yī)，无论是糖分或者还(hái)是热量其实(shí)都是不(bù)可(kě)忽视(shì)的(de)。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天大(dà)量的喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次也(yě)是无妨的(de)，但是如果养成习惯(guàn)的(de)话，这种危害就(jiù)真的不容(róng)小(xiǎo)觑了！除(chú)此之外，速溶咖(kā)啡也不可(kě)避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因(yīn)，会对我们(men)人脑中枢(shū)神经起到一定的(de)兴奋作用，给人一种缓解(jiě)疲劳、提高(gāo)自(zì)身注(zhù)意力的感觉，所以我们经常会(huì)靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如(rú)果过量的饮用咖啡，很有可能会引起心(xīn)悸(jì)、失眠、血压的(de)不稳(wěn)定，尤其特别是(shì)有些对咖啡因敏(mǐn)感的人群(qún)，如果在喝了咖啡之(zhī)后会(huì)出现(xiàn)心跳的加速(sù)、恶(è)心(xīn)以及头晕等不适，可以(yǐ)说咖啡是一种利(lì)弊共(gòng)存(cún)的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对(duì)于(yú)经常喝咖啡的(de)人来(lái)说，一定要注意控(kòng)制摄(shè)入量，一般一天最(zuì)好(hǎo)不(bù)要超过3杯(bēi)（每(měi)杯大(dà)约200毫升左右），可(kě)以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶(róng)咖啡(fēi)，如果只能(néng)喝速溶咖(kā)啡(fēi)就需要(yào)注意它的能量和碳水化合物等，尽(jǐn)量的选择能量比较低、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含量(liàng)比较(jiào)低(dī)的产(chǎn)品。

　　最后(hòu)我(wǒ)们来说一说植(zhí)脂末与反式的(de)脂肪酸(suān)：植脂末是一(yī)项了不起的(de)发明啊(a)，可以让过去(qù)的穷苦人也能享受到类(lèi)似于奶油的美(měi)味：在那个(gè)时候(hòu)的西方(fāng)国家，奶油昂贵(guì)而且又比较(jiào)的稀少，这绝对(duì)是(shì)有钱人的专享品！

　　一名聪明的(de)化学家将植物(wù)油氢化之后获得了类似奶油的产品，而其成(chéng)本非常低而(ér)且更(gèng)容易储(chǔ)存，并(bìng)且不易腐(fǔ)败变质，于是大(dà)量的使用到食品加工之中。

　　但(dàn)是，随着医(yī)学(xué)研究(jiū)的不断进步，人们也发现了氢化植(zhí)物(wù)油之中的反(fǎn)式脂肪酸(suān)对身体心血管系统具有非常可怕的危害，这算是自身血脂的升高、血栓高发的重要(yào)原(yuán)因(yīn)！

　　因此，现在的食(shí)品加工业(yè)致力于不断(duàn)的降低(dī)氢化植物油之中(zhōng)反式脂肪(fáng)酸的含(hán)量，目前，很多的食品虽然都添加了氢化植物油（代可可脂巧(qiǎo)克力、一些油(yóu)炸(zhà)类的食(shí)品、咖啡伴侣等），但(dàn)其反式(shì)的(de)脂肪酸酸标(biāo)注(zhù)则为(wèi)零(líng)（我(wǒ)国规定凡是脂(zhī)肪(fáng)含量(liàng)低于0.3%即(jí)可标(biāo)注为零(líng)含量）。

　　但(dàn)是无论如何植物的奶油制品、油炸类(lèi)的食(shí)品、代可可脂巧克(kè)力制品、各种(zhǒng)派等食品脂肪含量(liàng)比较的(de)高(gāo)，还很有可能(néng)含有有害的反式脂(zhī)肪酸(suān)，各位还是少吃(chī)为妙啊！有(yǒu)焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质(zhì)对(duì)身(shēn)体的胃都有刺激性比较大，使(shǐ)人变得异常兴奋(fèn)，敏感(gǎn)的人可能(néng)引起失眠。